Wat is de beste biceps oefening?

De Biceps Brachii, oftewel de spierballen, zijn (vooral bij mannen) een van de meest getrainde spieren en bij de vraag “laat je spieren eens zien” is de kans groot dat iemand zijn arm omhoog brengt en de biceps pose doet. Maar wat is nou eigenlijk de beste oefening voor de Biceps Brachii? De American Council…
LEES VERDER